Naomi Takase

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7/18草加市民プール練の様子

昨日はいつものメンバーだったので、進まなくて地味〜な姿勢づくりの練習に時間を割きました！100×1 アップ25×8 伏し浮き25×6 気をつけバタ足25×6 ウエービング25×8 BFサーフィス、潜水ドルフィンキック50×8 drill50×6 form50×4 speed form50×1 hardメニューは短いですが、合間で逐一、その場に立って動きや位置の確認を行い、頭と体を繋げることをメインに。モノフィン組は腰の位置が少し高くなり、ビーフィン組はプルやキックに振り回されない体幹が少しわかってきたかな？と思います。写真は、泳いだ量に全然比例しない疲れをジリジリ感じているみなさんです。