12/3 草加練の様子
チームジャージが完成しました〜👏👏
とりあえずジャケットだけ着て記念撮影！！
なかなかカッコいいものができました😆✨✨
1月の大会でお披露目できるのが楽しみです‼️
今日の練習もみんな気合が入っていて、全員がまたもやベスト更新！😳頼もしすぎる！😳
10min. up
50×9 drill
50×8 form
50×6 1'10 sprint
50×8 drill&form
50×3×2 1'00 or 50×4 1'30 des
①50×1〜2 all out
②50×3×3 1'00 EEH/EEH/des
③100×4 2'00 high ave
down
12月は24日まで毎週練習あります。
年内で行けるところまで仕上げていきましょう！！
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