12/24 草加練の様子

2020年最後の練習！

大会出場組は調整メニューでした。ラストの50mでは、またもやベストを叩き出す良い泳ぎ‼️これは当日も期待できそう〜😆👍✨

　

200×1 up

50×8 1'15 up

50×6 1'15 drill

50×6 1'15 sprint

50×8 1'15 drill

A 100×4 1'30 even

  100+50+50 1'30/1'00 high ave.

B 50×3×3 1'20 form/form/hard

25×1 hard

50×1 hard

down

　

施設より連絡あり、2020年12月26日(土)〜2021年1月17日(日)の期間、コロナ対策としてプールは使用できなくなりました。

関東オープン前最後の練習となってしまいましたが、今日のイメージを忘れずに2021年を迎えましょう‼️

それでは皆様、良いお年をお迎えください🎍