9/13練習の様子

草加市民温水プールは、夏休みも終わって子供の来場が減る分、比較的落ち着いた雰囲気になるのかな…？と思っていましたが、昨日は大人の方の利用で賑わっていましたね！

この調子で、毎週木曜のフィンスイミング専用時間がどんどん盛り上がっていけば、そのうち、草加がフィンスイミングのメッカになるかも！？楽しみです！

さて昨日は、ビーフィンの方々との練習から始まりました。

「再来月の大会でビーフィン種目に出ることになったものの、完泳できるか心配…」という、お二方。フィンを活かした大きなキックと、ローリングを使った肩の楽なストロークをお伝えし、20分ほどドリル練習をしました。

速く泳ごうとすると、つい回転を上げることにばかり意識がいってしまい、小さい泳ぎでバシャバシャを水しぶきを立てるだけになりがちです。せっかくフィンを装着しているのですから、ひと蹴りで大きく進める泳ぎを追求していきましょう。またお待ちしています！

そのあとは、初参加の方も加わりながら、モノフィンの練習。30分ほどフォーミングをしたあと、ビルドアップからダッシュへ繋げ、最後はタイムトライアルで締めました。

上半身は腕や首ではなくみぞおちのあたりから動かすこと、アップキックとダウンキックのリズムが一定になることを、しつこ〜く反復しました。「モノフィンは全身キツい！」という悲鳴がそこかしこから聞こえましたが、これは、今まで意識したことのなかった部位を動かそうとしている良い証拠です。練習の9割はまだ、ただのフォーミングでしたからね♪ 動きに慣れてきたら泳ぎ込みもしていきましょう！

モノフィンを装着する機会はそう多くは取れないものではあるかと思いますが、陸トレとして鏡の前で動作確認しておくことはかなり効果があります。ご自宅でも研究を続けてみてください。

草加市民温水プール練は、9月はすべての木曜で開催しています。18時から21時の間であれば、何時に来ても、何時に帰ってもOK。じっくりフォーム研究をするにはちょうど良い環境が整っていますので、ぜひ今後もご利用ください！9・10月はしばらく、フォーム確認を重視していく予定です。

モノフィン体験や練習会参加も随時承っております。「CONTACT」のページや公式Twitterより、ご希望の日時や練習内容などをご相談ください。併せて、先日お知らせした「横浜国際プール短水路記録会」の出場メンバーも募集中です！皆様のご参加をお待ちしております。