10/18練習の様子

10月も後半戦！久々の草加市民プール練でした。

地元の小学生や常連さんとコースを譲り合いながらの練習でした。フィンスイミング専用レーンが開設されてから約1年が経ちましたが、最近は定着してきたようで、すっかり賑やかになりましたね！

チームとしては、まずはビーフィン初心者組とのレッスンから開始。

姿勢と、腕を回してもキックのリズムを崩さないことの確認を重点的に行いましたが、だいぶ板についてきましたね！

今回はイルカ飛びにも挑戦してもらいました。ブログ担当の私は、小学生の頃の選手クラスの練習は毎日、100mイルカ飛びからのスタートだったことを覚えています。抵抗のないストリームラインを素早く作り、水中に潜って全身のバランスを取るこの動きは、簡単そうに見えて意外に難しいんですよね。すべての泳ぎにつながる基礎練になりますので、こちらも引き続き練習していきましょう！

そのあとは、大会出場組とのフォーム&スプリント練習…になるかと思いきや、いつの間にかターン練習がメインに。笑

距離感や回り方、壁を蹴る時の姿勢など、細かい修正点は挙げると切りがありませんが、今のメンバーに足りないのは、そもそもの「回数」！普段の練習でタッチターンに逃げてしまっているようでは、まだまだですよ〜♪

プールもなかなか混雑していたので、最後は20分ほどのショートメニューをやって終了しました。

50×10 1‘10 ドリル&フォーム

50×4 1’10 ペースアップ

50×4 1‘20 EH/EH/E/H

50×1 All out

次回の草加市民プール練は、来週25日(木)です。一緒に練習したい方、モノフィンを体験してみたい方は、「CONTACT」のページよりお気軽にご連絡ください！

また、11月の草加市民プール予定表が発表されました。チームとしての活動日も、決定次第お知らせいたします。