12/27 草加市民プール練の様子
今年最後の草加市民プール練でした！
年明け早々に迎える大会に向けて、ロング組はペース確認、ショート組は泳ぎにキレを出すことをテーマに取り組みました。
50×8 1'00 choice
50×8 1'00 kick-swim
50×6 1'00 DES1-3
100×4 1'50 high average
100×4 1'25 keep
200×1 easy
30min. form
A
50×6 1'10 HE×3, EH×3
50×1 easy
50×1 hard
B
50×6 1'10 high average
50×1 easy
100×1 hard
ターン練習、各自down
難しいことは抜きにして、大会の泳ぎで泳ぐことに集中した1日でした。
「この泳ぎ、このスピードだと、タイムはこれくらい」という感覚が把握できれば、本番の緊張もだいぶ和らぐはず。
1/5は、実力を存分に発揮していきましょう！
年内のチーム練習会は、これで終了です。
1月は、うきうき館練は12日(土)、草加市民プール練は17日(木)から再開します。
2月は改修工事で休館になるプールが多いと聞いていますので、1月中にしっかり練習機会を確保しておいてくださいね！
また、来月より料金体系も変わります。「JOIN US」のページをご参照ください。
それでは、皆さま、良いお年をお迎えください！
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