1/31 草加市民プール練の様子

夜に雪の予報が出ていた昨日。この天気だと、プールは空いているかな…と思いきや、こんな日だからこそしっかり練習したい！という意気込み溢れる人たちで賑わっていました。皆さん、さすがですね！

　

　

200 Up

50×3×3 1’10 BF drill

50×4 1’10 MF drill

50×10 1’00 1-5t:form, 6-8t:DES, 9t:E, 10t:H

20min. 各自ドリル、フォーミング

50×4 1’15 15mHard or 3strokesHard

25×4 0’30 Hard foot touch

50×2 1’00 Hard foot touch

100 or 50 Hard

各自Down

　

　

モノフィン初心者組は、クイックターンありで行う50m単位のメニューにも少しずつ慣れてきた様子でした。

今回しれっと、前回より15秒もサークルを縮めてみたのですが、全員、泳ぎ切れていましたね！この調子で泳力を付けていきましょう♪

メインは今回も、50〜100mを想定した内容。

1ヶ月前までは「自分はこういうとき何秒で泳ぐものなのか、経験が浅くてよくわからない」と言っていたメンバーばかりでしたが、昨日は自主的に「私の目標ラップは…」と申告し始める空気があって、成長が見られました！

50mサーフィスのタイムトライアルに初挑戦だったメンバー、50mビーフィンでまたまたベストタイムを更新したメンバーなども出て、充実した練習になりました。

　

次回の練習会は、2/4（月）うきうき館練です。メンバーの顔ぶれを見て調整しますが、前回より少しスピードを上げても泳ぎが崩れていないかを、動画を撮影しながら確認する練習にしていく予定です。参加枠にはまだ余裕がありますので、参加をご希望の方はページ「CONTACT」からお問い合わせいただくか、代表・高瀬宛にLINEやメールなどでご連絡をお願いいたします。

草加市民プールでの練習は、2月は7日・14日の2回のみです！最大3時間も自由に泳げる貴重な機会ですので、ぜひご都合をあわせてお越しいただければと思います。

それでは、また次回！