7/11 草加市民プール練の様子

雨だというのに、途中で帰ったメンバーも含めると今回は合計10名（大会の申込用紙を記入しに来てくれただけの人も含めると11名！）いて、賑やかな練習会になりました♪

40min. モノフィン体験会 ＆ BFdrill

50×8 1’20 MFdrill

50×8 0’50 form

A: 50×5 0’50 DES×3/E/H

B: 50×5 1’20  DES×3/E/H

easy

A: 50×2 0’40 Hard

B: 50×1 Hard

down

体験の方が1名参加！なかなかまっすぐフィンを振り下ろないことに苦戦しつつも、スピード感を楽しんでいただけたようです。今まで使ったことのない筋肉を使ったのではないでしょうか？またお待ちしています！

ビーフィン組は、11月のメガロスマスターズでのリベンジを誓うメンバーが集まりましたので、フィン種目の真骨頂、潜水ドルフィンキックの練習に着手し始めました。思えば、出会ったばかりの頃は、25mを立たずに泳ぎ切るのすら大変だったのでしたね。潜水が上手できれば、一気にタイムも縮まります。さらにレベルアップをしていきましょう！

モノフィン組は、頭・腰・足の位置と動きをひたすら叩き込む、地味なドリルを60分ほど…。「首や腕を振らなくてもよくなった！」「足の甲が腫れるほど蹴り込まなくても進むのか！」などの発見があったようです。側から見ていても、無理矢理感がちょっぴり減りましたね！もうしばらくドリル三昧が続きますが、ここが堪えどころですよ。

プールには、9月の市民大会のお知らせが貼られていました。

なんと今年は、パラ種目と同時にフィン種目も追加されたのです♪ 日頃の練習の成果を出すのにちょうどよさそうですね。チームからも出場を検討しています。市外の方も参加できますので、近隣にお住いの方はぜひ参加してみてください。

次回の練習会は、1週間後の7/18(木)、草加市民プールです。フィンスイミング体験、運動不足の解消、フォーム改善や大会のエントリー、どれもガシガシ受け付けております！来週もがんばりましょう！