2019.08.30 07:318/29 草加市民プール練の様子湘南オープンウォータースイミングまで、チーム練習はあと2回。でもまだ、自分のモノフィンで通して長い距離を泳げていないメンバーがひとり…。本当はもう少し段階を踏みたかったのですが、背に腹は変えられない！！今日のメインは、やや強行突破な1200m+トドメの10分間泳！他の6人が交代で100mずつ後ろを泳いで、メリハリ？をつけて頑張ってもらいま...
2019.08.24 04:228/22 草加市民プール練の様子今回のプールはとても混んでいましたね。ほとんどの方が閉館時間ギリギリまで泳いでいて、さすが夏休み！プールが空いているなら湘南対策に100×10くらいやっておこうかなと思っていましたが、予定変更です。up&drill 60min. 姿勢づくり50×10 1'20 form25×2+100(50)+25×2 3組に分かれて2セットdo...
2019.08.12 09:568月の練習日程が増えました草加市民プールでのフィン専用コース、通常は毎週木曜日の夜の部のみでしたが、8月は水曜日にも増設されました！6~8レーンが最大で3時間利用できるそうです。
2019.07.19 08:317/18草加市民プール練の様子昨日はいつものメンバーだったので、進まなくて地味〜な姿勢づくりの練習に時間を割きました！100×1 アップ25×8 伏し浮き25×6 気をつけバタ足25×6 ウエービング25×8 BFサーフィス、潜水ドルフィンキック50×8 drill50×6 form50×4 speed form50×1 hardメニューは短いですが、合間で逐一、その...
2019.07.12 12:287/11 草加市民プール練の様子雨だというのに、途中で帰ったメンバーも含めると今回は合計10名（大会の申込用紙を記入しに来てくれただけの人も含めると11名！）いて、賑やかな練習会になりました♪