11/12 草加練の様子

今日はなかなか充実した練習ができたのではないでしょうか😍

クロールのストロークが劇的に大きくなったり、サーフィスで上半身がうまく乗るようになったり、初シュノーケルで完泳したり。新しい挑戦は楽しいですね💕ホワイトボードには、今日掴んだというコツを書いてもらいました‼️

60min. 各自の課題に合わせてdrill&form

50×10 1'15 form 速くなくていいので10本通して泳ぎをキープ

50×5 1'30 1-3des, 4e, 5H

down

　

どんどん定着させていきましょう！

来週もお楽しみに😆✨