8/20 草加練の様子
お盆休みを挟んで2週間ぶりの練習会のテーマは「けのび&ターン」！
普段つい手を抜きがちな部分なこともあって、ドリルの時点では全員、かなり苦戦しているようでしたが、、、？
200×1 up
50×10 姿勢づくり
10×5 けのび＋1蹴り目
50×6 ターン練習
A: 50+100 ×3 1'00/1'30 form
B: 50×8 1'20 form
50×5 sprint
50×1 hard
100×1 素足drill
なんとなんと、最後の50mダッシュでは、3人がベストタイムを更新‼️素晴らしいです🥳✨
来週はじっくり復習タイムにする予定ですので、今日の感触を忘れずに、練習日を楽しみにしていてくださいね。
来週も木曜18:40から！がんばりましょー😆
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