ブログ更新をすっかり忘れてしまっていました！1/16(木)の練習の様子をお送りします。

新年一発目の練習は、、、メンバーもいい感じだったので、「新春🎍正月太りを吹っ飛ばせ！タイムトライアル祭り」を決行😆👍👍15分の陸トレ、20分間の水中アップのあとは、好きな種目を2つ以上タイム測定。全体的には、特に正月太りを感じさせない、良くも悪くも予想通りのタイムが多かった印象です。陸トレの成果が出てきたら、タイムも少し変わるかな...

年末は動けるメンバーで、辰巳での100m×108本に参加したり、新代田での50m×219本に挑戦したりと、泳ぎまくった数日間でした！楽しかったですね💪

2020年1月のスケジュールです。1月はまたすべて草加練です！

年内最終日の草加練は、みんな大好き乳酸生成トレーニング❣️笑.陸トレ 15min.50×6 1'10 up50×10 drill50×6 form25×4 1'00 sprint100or50×4 5'00 hard50×5 1'10 down

最近は、姿勢を徹底確認中。この写真は、水に入る前にまず陸で、自分の思う「まっすぐ」と、客観的な「まっすぐ」を擦り合わせているところです。上段が1週間前、下段は今回。試行錯誤の跡や、ちょっぴり進歩が見られますね！

今日はなかなかレアな辰巳練でした！ショートサークルあり、水中撮影あり、100mのALL OUTありの、てんこ盛り練習会になりましたね♪長水路でタイムを取るのは初めての人ばかりだったのに、短水路の記録より速いタイムが連発！素晴らしい〜！この調子でどんどん上達していきましょう♪◼️up50×8 1'20 drill&form50×6 ...

いつもはささっと15分ほどで終える陸トレ。今回は「まっすぐなストリームライン」を追求していたら、気がつけば40分も使っていました！奥深いですね〜。みんなのストリームライン画像コレクションもそのうち公開予定です♪陸トレ 40min.200+50×8 up50×4×2 drill ボードサーフィス100×4 formA100×2 1'25 c...

今年に注文したモノフィン、最後の便が無事に到着しています！明日の練習会でお渡しします。これで購入希望者にはすべて行き届きましたね。あとは、たくさん泳いで慣れるのみ！頑張りましょう♪

すっかり遅くなってしまいましたが、12月のスケジュールです！今月はいつもの練習に加えて、待望の辰巳練もありますよ〜！！毎月ご好評いただいておりますフィンスイミング体験は、12,19,26(木)に今月も絶賛受付です♪ 詳しくはページ［schedule］をご参照ください。

第28回フィンスイミング短水路日本選手権大会が、石川県の金沢プールにて昨日、開催されました。

噂の「魔女トレ」にまた参加してきたチーム代表から、内容を共有！胸の動かし方を中心にみんなでトレーニングしました。「そんなに腕は回らないのでは…！？」「これ以上無理…！」と悶絶する人もいれば、「こんなところに筋肉が眠っていたなんて！」「背中が感じられた！」という喜びの声もあり。最終的に、チームでいちばん猫背の酷いメンバーの泳ぎが、スッと伸び...